روزه‌داران! به هیچ قیمتی از سحری نگذرید
دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: حذف سحری در ماه رمضان باعث کاهش سطح هوشیاری روزه داران می‌شود.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز، احدی افزود: حذف وعده سحر به روزه داران توصیه نمی‌شود و اگر فرد روزه دار برنامه غذایی سحر را حذف کند ممکن است دچار عوارضی چون؛ اختلال در عملکرد کلیه، اختلال در قند خون، کاهش سطح هوشیاری وحالت خواب آلودگی شود.
به گفته دبیر انجمن تغذیه البرز: اگر فرد روزه دار مایل به مصرف غذایی کامل نیست می‌تواند از نان و پنیر، خرما، گردو، چای بسیارکم رنگ و شیر برای سحر استفاده کند.
احدی گفت: بسیاری از افراد بعداز مصرف غذایی سحر عادت به مصرف چای دارند و جایگزین خوبی برای رفع تشنگی و سردرد نیست.
او افزود: مصرف میوه‌های آب دار مثل؛ هنداونه، طالبی در سحر جایگزین خوبی برای مایعاتی از قبیل چای است.